Trening umiarkowany

Trifecta

Umiarkowany Duration 90 sekundy

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Eric Catanzaro

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

You know

Exercises

Seria 1: 1 runda

Squats

30 sekundy

Push-Ups

30 sekundy

Sit-Ups

30 sekundy

Powiązane treningi

5 minuty, Umiarkowany

4 min 40 sek, Dla początkujących

2 min 10 sek, Umiarkowany

10 minuty, Intensywny

4 minuty, Umiarkowany

7 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało