Trening intensywny

Homework 45s

Intensywny Duration 8 minuty

Dodane przez Claore Gallego

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jambe Droite

45 sekundy

Recup

15 sekundy

Gainage

45 sekundy

Recup

15 sekundy

Jambe Gauche

45 sekundy

Repos

15 sekundy

Pompes

45 sekundy

Recup

15 sekundy

Jump Squat

45 sekundy

Repos

15 sekundy

Bras Dos

45 sekundy

Recup

15 sekundy

Chaise

45 sekundy

Recup

15 sekundy

Triceps

45 sekundy

Recup

5 sekundy

Powiązane treningi

Yogis Learn to Stop Doing This! Fix Your Vinyasa Watch This

Yogis Learn to Stop Doing This! Fix Your Vinyasa Watch This

6 min 11 sek, Umiarkowany

5 Min non-stop PLANK challenge for 6 PACK ABS

5 Min non-stop PLANK challenge for 6 PACK ABS

5 min 2 sek, Intensywny

DAY 25 - Less Scroll More Soul | Full Moon Cleansing Ritual

DAY 25 - Less Scroll More Soul | Full Moon Cleansing Ritual

5 min 31 sek, Umiarkowany

Power Abs & Arms

Power Abs & Arms

5 minuty, Intensywny

Abs Workout - There is no better abs workout than this at home

Abs Workout - There is no better abs workout than this at home

5 min 3 sek, Umiarkowany

8 Shaolin Isometric Holds for Insane Strength After 40

8 Shaolin Isometric Holds for Insane Strength After 40

6 min 45 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Get Abs Fast!

Intensywny

12 min

Only Arms And Triceps

Intensywny

3 m 30 s

Killer Abs

Intensywny

4 m 30 s

Belly Fat Killer Workout

Intensywny

4 m 30 s

Feel Good Arms

Dla początkujących

4 min

Shoulders

No Equipment

Beach Babe

Intensywny

4 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało