Trening umiarkowany

Workout 1

Umiarkowany Duration 28 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Dumbbells, Barbells

Dodane przez Britt Norman

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 1 runda

Quad Stretches

1 minuta

Crunches

3 minuty

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

3 minuty

Lunge Jump

3 minuty

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

3 minuty

Sit-Ups

3 minuty

Walking Squats

3 minuty

Leg Lifts

3 minuty

Plank

1 minuta

Squats

2 minuty

Pilates Hip Circles

Pilates Hip Circles

2 minuty

Pilates Scissors

Pilates Scissors

1 minuta

Powiązane treningi

Personal Workout

Personal Workout

21 minuty, Umiarkowany

Quick Workout 1

Quick Workout 1

11 minuty, Umiarkowany

41 min 12 sek, Umiarkowany

10 minuty, Umiarkowany

Lower Body Workout

Lower Body Workout

21 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 min 48 sek, Umiarkowany

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 min 33 sek, Umiarkowany

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sek, Umiarkowany

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuty, Dla początkujących

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sek, Intensywny

Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]

Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]

24 min 23 sek, Intensywny