Trening umiarkowany

Chest Smith Machine Workout

Umiarkowany Duration 18 minuty

Docelowe obszary: Arms

Sprzęt: Dumbbells, Barbells

Dodane przez Janette Cornelius

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Ramion Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą

Opis

Workout with corey on Smith Machine Chest and Triceps.

Exercises

Seria 1: 4 rund

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

1 minuta

Tricep Dips

1 minuta

Seria 2: 4 rund

Decline Barbell Bench Press

Decline Barbell Bench Press

1 minuta

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

1 minuta

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

1 minuta

Powiązane treningi

Chest And Triceps

Chest And Triceps

50 minuty, Umiarkowany

Chest + Triceps

Chest + Triceps

1 godz. 25 min, Umiarkowany

Chest & Triceps

Chest & Triceps

13 min 20 sek, Umiarkowany

20 minuty, Umiarkowany

Chest & Triceps

Chest & Triceps

46 minuty, Intensywny

Chest And Triceps

Chest And Triceps

1 godz. 51 min, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 min 48 sek, Umiarkowany

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 min 33 sek, Umiarkowany

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sek, Umiarkowany

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuty, Dla początkujących

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sek, Intensywny

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

24 min 25 sek, Umiarkowany