Trening intensywny

Heavy Lifting

Intensywny Duration 19 minuty

Docelowe obszary: Chest

Sprzęt: Dumbbells, Barbells

Dodane przez Chance Day-spicer

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Klatki Piersiowej Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą

Opis

For the ones looking to have an intense Heavy Lifting session.

Exercises

Seria 1: 3 rund

Curl bar Curls

15 sekundy

Rest

1 minuta

Dumbbell Bench Press

15 sekundy

Rest

1 minuta

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

15 sekundy

Rest

1 minuta

Military Press

15 sekundy

Rest

1 minuta

Dumbbell Bent Over Row

15 sekundy

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

2 min 5 sek, Umiarkowany

Strength Training

Strength Training

9 minuty, Umiarkowany

Heavy Press Focus

Heavy Press Focus

28 minuty, Intensywny

20 min 24 sek, Intensywny

30 min 35 sek, Umiarkowany

17 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 min 48 sek, Umiarkowany

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 min 33 sek, Umiarkowany

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sek, Umiarkowany

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuty, Dla początkujących

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sek, Intensywny

Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]

Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]

24 min 23 sek, Intensywny