Trening intensywny

Push up progress(V U)

Intensywny Duration 9 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Chest, Arms

Dodane przez Vishal Upadhyay

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 4 rund

15 powtórzenia

30 sekundy

Russian push ups

10 powtórzenia

30 sekundy

Powiązane treningi

5 min 30 sek, Umiarkowany

3 minuty, Umiarkowany

4 min 30 sek,

2 min 51 sek, Intensywny

5 minuty, Umiarkowany

5 min 15 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

1 Minute Timer

Umiarkowany

60 sek

Work Your Buns Off Phase One ( Joe C )

Umiarkowany

8 min

Working on grip(V U)

Umiarkowany

8 min

Quick HiiT To The Abs - KC

Intensywny

4 m 30 s

Core

Push up time(V U)

Intensywny

8 min

Upper Body

Get Those Shoulders Ready (JC)

Dla początkujących

3 min

Shoulders

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało