Trening umiarkowany

Ab Routine

Umiarkowany Duration 3 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Dodane przez Dawson Gosbee

Tagi

Exercises

Seria 1: 2 rund

Elbow Plank

1 minuta

Leg raises

30 sekundy

Powiązane treningi

12 min 30 sek, Intensywny

Daily Routine 2

Daily Routine 2

12 min 20 sek, Umiarkowany

Easy Daily Workout.

Easy Daily Workout.

6 minuty, Dla początkujących

13 minuty,

2 min 30 sek, Dla początkujących

8 min 35 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Cut and Chiseled

Intensywny

8 min

Arms

Exercise Mat

Hot Upper Body Pull-Em Ups

Intensywny

6 min

Upper Body

Pull Up Bar

Plankster Challenge

Umiarkowany

9 min

Core

Exercise Mat

Weekly

Intensywny

20 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało