Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
Sqauts
3 minuty
Leg Curls
Leg Curls
3 minuty
Leg Press
Leg Press
3 minuty
Leg Raises
Leg Raises
1 minuta
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
1 minuta
Sprint!
Sprint!
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Sprint!
Sprint!
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Sprint!
Sprint!
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Sprint!
Sprint!
1 minuta
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minuta


Powiązane treningi

Legs
15 minuty, Intensywny
Legs
9 minuty, Intensywny
Legs
4 min 30 sek, Umiarkowany
Legs
12 min 15 sek, Umiarkowany
Legs
18 min 54 sek, Umiarkowany
Legs
1 godz. 2 min, Dla początkujących

NordicTrack Foldable Treadmill
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów