Big Three

Intensywny Duration 29 minuty

Dodane przez Ryno 23

Opis

Big lower body. Big pull. Big push. Do a circuit of 5 sets. Each set aim for 6-8 quality reps with no failure reps.

Exercises

Seria 1: 5 rund

Big Lower Body

40 sekundy

Rest

1 min 15 sek

Big Pull

40 sekundy

Rest

1 min 15 sek

Big Push

40 sekundy

Rest

1 min 15 sek

Powiązane treningi

The Big 3

52 min 30 sek, Umiarkowany

Lower Body 1

17 min 30 sek, Umiarkowany

Lower Body B

41 min 39 sek, Umiarkowany

Lower Body

26 minuty, Intensywny

Lower Body A

40 min 59 sek, Umiarkowany

Lower Body

17 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

HIIT Me With A Carbo Burn

Umiarkowany

7 min

No Equipment

Around The Block

Dla początkujących

30 min

Cardio

No Equipment

10 Minute Trampoline Full Body

Umiarkowany

11 min

Lower Body

Dumbbells

Plank Groove

Umiarkowany

2 m 30 s

Core

MTB Strength Training

Umiarkowany

14 min

Full Body

Kettlebells

Ryno Original A Upper

Intensywny

23 min

Shoulders

Dumbbell

Big Three

Big lower body. Big pull. Big push. Do a circuit of 5 sets. Each set aim for 6-8 quality reps with no failure reps.

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

HIIT Me With A Carbo Burn

Around The Block

10 Minute Trampoline Full Body

Plank Groove

MTB Strength Training

Ryno Original A Upper

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+