Trening dla początkujących

LET'S GO!!!

Dla początkujących Duration 31 minuty

Docelowe obszary: Warmup

Dodane przez Angela Davis

Tagi

Treningi Rozgrzewkowe

Exercises

Seria 1: 1 runda

Warm-Up Walk

20 minuty

Right Side Stretch

Right Side Stretch

10 sekundy

Left Side Stretch

Left Side Stretch

10 sekundy

90 Lat Stretch

10 sekundy

Chest Stretch

10 sekundy

Lengthening Stretches

10 sekundy

Cable Lat Pull Down

5 minuty

Cable Tricep Push Down

5 minuty

Powiązane treningi

4 min 30 sek, Dla początkujących

5 minuty, Dla początkujących

4 minuty, Dla początkujących

3 minuty, Dla początkujących

34 min 30 sek, Umiarkowany

2 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało