Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Ab Burner

Intensywny   8 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Exercise Mat, Medicine Ball

Satish G
 		    Dodane przez Satish G
Ab Burner
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi z piłką lekarską

Exercises

Seria 1: 1 runda
Elbow Plank
Elbow Plank
45 sekundy
Rest
Rest
5 sekundy
Elbow Plank with Knee Taps
Elbow Plank with Knee Taps
45 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
25 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Flutter Kicks
Flutter Kicks
35 sekundy
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
25 sekundy
Flutter Kicks
Flutter Kicks
35 sekundy
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
25 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 sekundy
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
30 sekundy
Ab Curls
Ab Curls
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
15 sekundy
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
25 sekundy
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
15 sekundy
Supermans
Supermans
20 sekundy

Powiązane treningi

Abs
Abs
33 minuty, Intensywny
Ab Burner
Ab Burner
10 min 10 sek, Umiarkowany
Abs Edited
Abs Edited
10 min 30 sek, Umiarkowany
Abds
Abds
10 min 30 sek, Intensywny
Abs
Abs
4 minuty,
Abs
Abs
21 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Full Body Workout with Dumbbells
Full Body Workout with Dumbbells
20 min 8 sek, Umiarkowany
Stronger Abs #5
Stronger Abs #5
20 min 20 sek, Umiarkowany
Medicine Ball HIIT
Medicine Ball HIIT
22 min 43 sek, Intensywny
Slam Ball Partner Workout
Slam Ball Partner Workout
20 min 43 sek, Umiarkowany
Slam Ball Workout
Slam Ball Workout
24 min 30 sek, Umiarkowany
HIIT Abs with Med Ball
HIIT Abs with Med Ball
20 min 31 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Spesial Ab

Spesial Ab

Intensywny 17 min  
8 PACK ABS

8 PACK ABS

Intensywny 7 min  
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intensywny 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Clutch Cut Core Circuit

Clutch Cut Core Circuit

Intensywny 7 min  
Full Body   Medicine Ball, Dumbbell, Stability Ball
All-Out Abs

All-Out Abs

Intensywny 8 min  
Core   Exercise Mat
Bootcamp

Bootcamp

Intensywny 9 min  
Lower Body   Chair, Kettlebells, Medicine Ball, Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe