Circuit 1

Intensywny Duration 20 minuty

Sprzęt: Medicine Ball

Dodane przez Stephen Ford

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi z piłką lekarską

Opis

Circuits

Exercises

Seria 1: 1 runda

Trx Bi Curl

1 minuta

Burpee

1 minuta

Trx Chest Press

1 minuta

Star Jump

1 minuta

Trx Shoulder Press

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Box Jump

1 minuta

Medicine Ball Slams

1 minuta

Quick Box Step Ups

1 minuta

Lunges

1 minuta

Box Push

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Heavy Bag

1 minuta

Ball Slam Sprawl

1 minuta

Bag

1 minuta

Bulgarian Bag Squats

1 minuta

Bag

1 minuta

Seria 4: 1 runda

Log Press To Sprawl

1 minuta

Battle Ropes

1 minuta

Russian Twists

1 minuta

Medicine Ball Throw

1 minuta

Left Lunge with Kettlebell

1 minuta

Powiązane treningi

Circuit 1

21 minuty, Intensywny

Circuit 1

58 minuty, Intensywny

Circuit 2

38 minuty, Intensywny

Circuit

23 minuty,

Circuut

18 minuty, Umiarkowany

Circuits

6 minuty, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

Full Body Workout with Dumbbells

20 min 8 sek, Umiarkowany

Stronger Abs #5

20 min 20 sek, Umiarkowany

Medicine Ball HIIT

22 min 43 sek, Intensywny

Slam Ball Partner Workout

20 min 43 sek, Umiarkowany

Slam Ball Workout

24 min 30 sek, Umiarkowany

HIIT Abs with Med Ball

20 min 31 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Full Body Leanup

Umiarkowany

4 min

Lower Body

No Equipment

Drop & give me 20!

Intensywny

19 min

Full Body

Exercise Mat

Tabatta «CB»

Intensywny

4 min

The Survivor

Intensywny

23 min

Full Body

No Equipment

Weight Training 101

Umiarkowany

20 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Circuit 1

Circuits

Exercises

Powiązane treningi

Treningi z tym samym sprzętem

Mogą Ci się również podobać

Full Body Leanup

Drop & give me 20!

Tabatta «CB»

The Survivor

Weight Training 101

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+