Trening umiarkowany

Let's Loose weight

Umiarkowany Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Yesenis Fuentes

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

Star Jumps

1 minuta

90-90 Crunches

1 minuta

Lunge Jump

1 minuta

Lunges

1 minuta

Push-Ups

1 minuta

Tricep Dips

1 minuta

Sit-Ups

1 minuta

Powiązane treningi

6 min 40 sek, Intensywny

9 minuty, Umiarkowany

Lose Some Weight Daij.

Lose Some Weight Daij.

10 minuty, Intensywny

4 min 26 sek, Dla początkujących

1 godz. 2 min 30 sek, Dla początkujących

18 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Push and Pull Arm Essentials

Dla początkujących

8 min

Upper Body

Pull Up Bar, Wall

Washboard Abs Blast

Umiarkowany

12 min

Core

No Equipment

Get That Ass In Shape !

Intensywny

4 min

The Survivor

Intensywny

23 min

Full Body

No Equipment

Do the Splits!

Umiarkowany

5 min

Legs

Exercise Mat

Crawl, Walk, Run

Dla początkujących

20 min

Lower Body

Exercise Mat, Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało