Trening intensywny

Run

Intensywny Duration 30 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Anna Maria

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 5 rund

Run

4 minuty

Rest

2 minuty

Powiązane treningi

37 minuty, Umiarkowany

42 min 30 sek, Intensywny

45 minuty, Umiarkowany

18 minuty, Dla początkujących

10 min 20 sek, Umiarkowany

46 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Off the Couch Arms

Dla początkujących

15 min

Core

Exercise Mat

Extreme Abs

Intensywny

20 min

Core

Exercise Mat

Cultivate Strength & Focus

Dla początkujących

20 min

Yoga

Exercise Mat

In-House

Intensywny

17 min

Core

No Equipment

Fitness Gram Training

Intensywny

8 min

Shoulders

Crawl, Walk, Run

Dla początkujących

20 min

Lower Body

Exercise Mat, Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało