Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Easy Stretching

Dla początkujących   4 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Laquida Hamilton
 		    Dodane przez Laquida Hamilton
Easy Stretching
Tagi
Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda
Right Side Stretch
Right Side Stretch
30 sekundy
Left Side Stretch
Left Side Stretch
30 sekundy
Chest Stretch (Right Arm)
Chest Stretch (Right Arm)
30 sekundy
Chest Stretch (Left Arm)
Chest Stretch (Left Arm)
30 sekundy
Chest Openers
Chest Openers
30 sekundy
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
20 sekundy
Lying Scorpions
Lying Scorpions
50 sekundy
Wall Lying Leg Stretches
Wall Lying Leg Stretches
40 sekundy

Powiązane treningi

Stretching
Stretching
8 minuty, Dla początkujących
Strech Strech Strech
Strech Strech Strech
7 min 30 sek, Dla początkujących
Stretch Full Body
Stretch Full Body
10 minuty, Dla początkujących
Stretching.Easy
Stretching.Easy
5 min 30 sek, Dla początkujących
Stretching 1
Stretching 1
5 minuty, Dla początkujących
Stretches
Stretches
4 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sun Salutation Yoga

Sun Salutation Yoga

Dla początkujących 8 min  
Full Body   Exercise Mat
2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany 2 min  
Core   No Equipment
100 Mason Twist Challenge

100 Mason Twist Challenge

Umiarkowany 90 sek  
Core   No Equipment
100 Sit-ups

100 Sit-ups

Umiarkowany 7 min  
Sundays

Sundays

Dla początkujących 8 min  
Lower Body  
JS Leg Day

JS Leg Day

Umiarkowany 37 min  
Legs   Wall, Resistance Band, Kettlebell, Cardio Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe