Pobierz w App Store
Tagi

Opis

Kettle bells and cardio


Exercises

Seria 1: 5 rund
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
45 sekundy
Squat Jumps
Squat Jumps
45 sekundy

Seria 2: 4 rund
Kettlebell Squats
Kettlebell Squats
45 sekundy
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
45 sekundy

Seria 3: 4 rund
Plank Hip Rotations
45 sekundy
Right Turkish Get-ups
Right Turkish Get-ups
25 sekundy
Left Turkish Get-ups
Left Turkish Get-ups
25 sekundy

Seria 4: 5 rund
Kettlebell Curl to Press
Kettlebell Curl to Press
45 sekundy
High Knees
High Knees
45 sekundy

Seria 5: 3 rund
Dumbbell Windmills
45 sekundy
Burpees
Burpees
45 sekundy
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
10 sekundy

Seria 6: 2 rund
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
5 minuty


Powiązane treningi

Kettlebell 1
16 min 19 sek, Umiarkowany
Cardio 2
34 minuty, Intensywny
Kettlefun
10 min 30 sek, Umiarkowany
A Little Bit Of Cardio !
39 min 30 sek, Umiarkowany
Kettle Bell
20 minuty, Intensywny
Cardio Strength
22 min 8 sek, Umiarkowany

Power Systems Kettlebells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów