Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Full Body

Umiarkowany   14 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Dumbbells

Julia Robinson
 		    Dodane przez Julia Robinson
Full Body
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minuta
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
30 sekundy
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
30 sekundy
Overhead Press
Overhead Press
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Ice Skaters
Ice Skaters
1 minuta
Drop Squats
Drop Squats
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
30 sekundy
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy
Seal Jacks
Seal Jacks
1 minuta
High Knees
High Knees
1 minuta
Lunges
Lunges
1 minuta
Dumbbell Side Lunges with Hammer Curls
Dumbbell Side Lunges with Hammer Curls
1 minuta
Crunches
Crunches
1 minuta

Powiązane treningi

Full Body
Full Body
36 minuty, Umiarkowany
Full Body
Full Body
14 min 54 sek, Umiarkowany
Total Body
Total Body
17 minuty, Umiarkowany
Total Body 5
Total Body 5
42 min 50 sek, Umiarkowany
Full Body Blast 🔥
Full Body Blast 🔥
15 minuty, Intensywny
Full Body 30’
Full Body 30’
27 min 40 sek, Dla początkujących
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sek, Umiarkowany
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sek, Umiarkowany
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 min 1 sek, Intensywny
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sek, Umiarkowany
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sek, Umiarkowany
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 min 51 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe