Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Dumbell Workout

Umiarkowany   26 minuty

Docelowe obszary: Legs, Arms

Sprzęt: Dumbbells

Maciej Wyszogrodzki
 		    Dodane przez Maciej Wyszogrodzki
Dumbell Workout
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Nóg Treningi z Hantlami
Opis

(Not finished) :-)

Exercises

Seria 1: 2 rund
Rest
Rest
15 sekundy
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
2 minuty
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
2 minuty
Rest
Rest
15 sekundy
Dumbbell V-Raises
Dumbbell V-Raises
1 minuta
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
1 min 30 sek
Rest
Rest
15 sekundy
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
1 minuta
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy
Overhead Press
Overhead Press
1 minuta
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
1 minuta

Powiązane treningi

Dumbell Workout
Dumbell Workout
6 min 30 sek, Umiarkowany
Dumbbell Workout
Dumbbell Workout
21 min 30 sek, Umiarkowany
Dumbell Workout
Dumbell Workout
22 min 20 sek,
Dumbbell Workout
Dumbbell Workout
22 minuty, Umiarkowany
Dumbells
Dumbells
5 min 25 sek, Umiarkowany
Dumbbell Workout
Dumbbell Workout
22 min 15 sek, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 min 1 sek, Intensywny
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sek, Umiarkowany
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sek, Umiarkowany
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sek, Umiarkowany
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sek, Umiarkowany
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 min 51 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe