Trening umiarkowany

Daily

Umiarkowany Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Legs

Sprzęt: Dumbbells, Barbells

Dodane przez Molly Sisson

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Barków Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 1 runda

Inchworms

1 min 30 sek

Squats

1 minuta

Jumping Jacks

1 minuta

Lunge to Shoulder Press

Lunge to Shoulder Press

1 minuta

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

1 minuta

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

1 minuta

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

1 minuta

Burpees

1 minuta

Dumbbell Sumo Squats

Dumbbell Sumo Squats

1 minuta

Powiązane treningi

Legs And Shoulders

Legs And Shoulders

15 minuty, Umiarkowany

1 godzina, Umiarkowany

25 minuty, Umiarkowany

Legs/shoulders - 5

Legs/shoulders - 5

32 min 40 sek, Intensywny

Tuesday Legs, Shoulders, Abs

Tuesday Legs, Shoulders, Abs

6 minuty,

Gain Muscle And Burn Fat

Gain Muscle And Burn Fat

6 min 30 sek, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 min 48 sek, Umiarkowany

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 min 33 sek, Umiarkowany

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sek, Umiarkowany

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuty, Dla początkujących

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sek, Intensywny

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

24 min 25 sek, Umiarkowany