Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Bitches

Intensywny   23 minuty

Docelowe obszary: Full Body

No Mire
 		    Dodane przez No Mire
Bitches
Tagi
Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 2 rund
Plank
Plank
2 minuty
Legs up the Wall
Legs up the Wall
1 minuta

Seria 2: 1 runda
V-Ups
V-Ups
1 minuta
Butt Kickers
Butt Kickers
2 minuty

Seria 3: 2 rund
Corpse
Corpse
1 minuta
Buttertoe Crunches
Buttertoe Crunches
1 minuta

Seria 4: 1 runda
Split Abs
Split Abs
1 minuta
Butterfly
Butterfly
1 minuta

Seria 5: 1 runda
Angel Arms
Angel Arms
1 minuta
Half Cobra Pose
Half Cobra Pose
1 minuta

Seria 6: 1 runda
Inchworms
Inchworms
1 minuta
Bow Pose
Bow Pose
1 minuta

Seria 7: 1 runda
Dolphin Dog
Dolphin Dog
1 minuta
Fish Pose
Fish Pose
1 minuta

Seria 8: 1 runda
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
1 minuta
Balancing Stick
Balancing Stick
1 minuta

Powiązane treningi

Monday
Monday
7 min 30 sek, Umiarkowany
P
P
9 minuty, Intensywny
Friday
Friday
20 min 52 sek, Intensywny
Morning
Morning
10 min 30 sek, Umiarkowany
After Class
After Class
10 minuty, Umiarkowany
Monday
Monday
16 min 54 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intensywny 2 min  
Core   No Equipment
Meant For Abs Only For Abs

Meant For Abs Only For Abs

Intensywny 16 min  
Kristie's Full Body Stretches

🌀Kristie's Full Body Stretches🌀

Intensywny 18 min  
*E No Belly-Aching!

*E No Belly-Aching!

Intensywny 16 min  
Core  
Allungamento

Allungamento

Umiarkowany 19 min  
Back   Wall
Basic Relaxing Yoga II

Basic Relaxing Yoga II

Umiarkowany 22 min  
Yoga  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe