Trening intensywny

Strength(V U)

Intensywny Duration 5 minuty

Dodane przez Vishal Upadhyay

Exercises

Seria 1: 5 rund

Chin Ups/pull ups(max effort)

Chin Ups/pull ups(max effort)

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Parallel dips(max effort)

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Powiązane treningi

28 min 30 sek, Umiarkowany

16 min 25 sek, Umiarkowany

3 minuty, Intensywny

16 minuty, Intensywny

Just a few pull-ups

Just a few pull-ups

2 minuty, Umiarkowany

5 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Kick Legs AZz Tizme (JC)

Intensywny

12 min

Lower Back Development Bridges 101 ( JC )

Dla początkujących

5 min

💀COURT SUICIDES💀

Umiarkowany

5 min

Chin upppps/pull ups(V U)

Umiarkowany

2 min

Upper Body

Pull Up Bar

Bar work is on(V U)

Intensywny

4 m 30 s

Arms

Pull Up Bar

Parallel bar(V U)

Intensywny

3 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało