Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Speed Training

Intensywny   25 minuty

Docelowe obszary: Legs, Shoulders

Sprzęt: Kettlebells, Jump Rope, Dumbbells

Ryno 23
 		    Dodane przez Ryno 23
Speed Training
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Nóg Treningi z Giriami Treningi ze skakanką Treningi z Hantlami
Opis

Maximum fiber recruitment

Exercises

Seria 1: 3 rund
Dumbbell Cheat Curls
15 sekundy
Rest
Rest
1 minuta
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
15 sekundy
Rest
Rest
1 minuta
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
10 sekundy
Rest
1 minuta
Clap Push Ups
10 sekundy
Rest
1 minuta
Explosive Squats
10 sekundy
Rest
Rest
1 minuta
Jump Rope
10 sekundy
Rest
2 minuty

Workout Discussion

21 Dec
May have to bump up to 15 second intervals.

Powiązane treningi

Quick Workout
Quick Workout
11 min 13 sek, Umiarkowany
KBJ
KBJ
20 minuty, Intensywny
High Intensity Intervals 9/2/25
High Intensity Intervals 9/2/25
30 minuty, Intensywny
Teamwork
Teamwork
8 min 47 sek, Intensywny
Kettle Bells
Kettle Bells
20 minuty, Intensywny
Litoboxe 435
Litoboxe 435
29 minuty, Intensywny
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

60 Min Kettlebell Jump Rope Workout
60 Min Kettlebell Jump Rope Workout
1 godz. 8 min 44 sek, Umiarkowany
Nofap Workout - Beginner Gains
Nofap Workout - Beginner Gains
31 minuty, Umiarkowany
Low Intensity REINVENTION
Low Intensity REINVENTION
13 minuty, Dla początkujących
12 Striking/ Back Workout Combo Combatsportsclips.com
12 Striking/ Back Workout Combo Combatsportsclips.com
27 minuty, Umiarkowany
60-Crossfit 080918 BC
60-Crossfit 080918 BC
39 min 30 sek, Intensywny
🍑 Around The 🌎 ag
🍑 Around The 🌎 ag
8 min 10 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sun Salutation Yoga

Sun Salutation Yoga

Dla początkujących 8 min  
Full Body   Exercise Mat
Around The Block

Around The Block

Dla początkujących 30 min  
Cardio   No Equipment
30 Top Sun Stretches

30 Top Sun Stretches

Dla początkujących 12 min  
Back   Exercise Mat
Isometric Lunge Level 1

Isometric Lunge Level 1

Umiarkowany 4 m 30 s  
5k

5k

Umiarkowany 25 min  
Lower Body  
Foam Roller

Foam Roller

Dla początkujących 17 min  
Foam Roller

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe