Trening intensywny

VINYASA ⚕️

Intensywny Duration 4 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Sprzęt: Exercise Mat

Dodane przez Ruby ッ

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Jogi

Exercises

Seria 1: 5 rund

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

5 sekundy

5 sekundy

Chaturanga

5 sekundy

Upward Facing Dog

Upward Facing Dog

5 sekundy

Seria 2: 1 runda

20 sekundy

Vinyasa

2 minuty

Powiązane treningi

9 minuty, Intensywny

5 min 30 sek, Umiarkowany

The Power of Vinyasa

The Power of Vinyasa

6 min 45 sek, Umiarkowany

15 minuty, Umiarkowany

12 minuty, Dla początkujących

1 godz. 11 min, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Beach Body

Umiarkowany

23 min

Lower Body

Brazilian Booty

Umiarkowany

16 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Deep Calm Yoga

Dla początkujących

11 min

Yoga

Exercise Mat

Light Feet

Dla początkujących

6 min

Full Body

No Equipment

Plantar Fasciitis Stretch

Dla początkujących

4 m 30 s

Legs

Bike Ride!

Dla początkujących

33 min

Legs

Stationary Bike, Cardio Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało