Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Insane ABS

Intensywny   14 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Medicine Ball

Seandel Brown
 		    Dodane przez Seandel Brown
Insane ABS
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi z piłką lekarską

Exercises

Seria 1: 1 runda
In and Outs
In and Outs
2 minuty
Crunches
Crunches
2 minuty
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
2 minuty
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
2 minuty
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
2 minuty
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
2 minuty
Inchworms
Inchworms
2 minuty

Powiązane treningi

7 Minute Abs
7 Minute Abs
7 minuty, Intensywny
Crazy Abs
Crazy Abs
19 min 30 sek, Umiarkowany
Beast Abs
Beast Abs
13 min 44 sek, Umiarkowany
Abs
Abs
10 min 30 sek, Intensywny
Abs
Abs
10 minuty, Intensywny
Gym ABS
Gym ABS
4 minuty, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

Full Body Workout with Dumbbells
Full Body Workout with Dumbbells
20 min 8 sek, Umiarkowany
Stronger Abs #5
Stronger Abs #5
20 min 20 sek, Umiarkowany
Medicine Ball HIIT
Medicine Ball HIIT
22 min 43 sek, Intensywny
Slam Ball Partner Workout
Slam Ball Partner Workout
20 min 43 sek, Umiarkowany
Slam Ball Workout
Slam Ball Workout
24 min 30 sek, Umiarkowany
HIIT Abs with Med Ball
HIIT Abs with Med Ball
20 min 31 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

CTS (chest, tricep & shoulder)

CTS (chest, tricep & shoulder)

Intensywny 38 min  
HST With HIIT

HST With HIIT

Intensywny 35 min  
Shock Power Abs

Shock Power Abs

Intensywny 15 min  
Ab Mash-up

Ab Mash-up

Intensywny 18 min  
Back and Shoulders

Back and Shoulders

Intensywny 40 min  
Back   Pull Up Bar, Barbells
3 Day Program: Day 3 Back, Rear Delts, Traps, Biceps

3 Day Program: Day 3 Back, Rear Delts, Traps, Biceps

Intensywny 31 min  
Back   Pull Up Bar, Dumbbells, Barbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe