Trening intensywny

Christmas Workout

Intensywny Duration 25 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Elmi Eelmi

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

Run

20 minuty

Push-Ups

1 minuta

90-90 Crunches

1 minuta

Leg Lifts

1 minuta

Side to Side Hops

Side to Side Hops

1 minuta

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

1 minuta

Powiązane treningi

Holiday Workout

Holiday Workout

32 minuty, Umiarkowany

Holiday Workout

Holiday Workout

15 minuty, Umiarkowany

Christmas Party

Christmas Party

7 minuty, Umiarkowany

Nighttime Workout

Nighttime Workout

10 min 30 sek, Umiarkowany

Every Day Workout

Every Day Workout

18 min 45 sek, Umiarkowany

41 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Abs galore

Umiarkowany

6 min

Spring Forward Warmup

Umiarkowany

8 min

Lower Body

No Equipment

12 Days Of Christmas

Intensywny

20 min

HIT KICKBOXING

Intensywny

12 min

Full Body

Stress-mas Bust

Dla początkujących

7 min

Legs

No Equipment

Yoga for Anxiety

Dla początkujących

11 min

Yoga

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało