Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Extreme Cardio

Intensywny   9 minuty

Docelowe obszary: Chest, Shoulders

Jack Collins
 		    Dodane przez Jack Collins
Extreme Cardio
Tagi
Treningi Klatki Piersiowej
Opis

Intense cardio exercise, but, if used regularly, watch the weight go down and them muscles rise!

Exercises

Seria 1: 1 runda
Star Jumps
Star Jumps
25 sekundy
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuta
Mountain Climbers
Mountain Climbers
10 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Squat Jumps
Squat Jumps
20 sekundy
Plyo Lunges
Plyo Lunges
40 sekundy
Quick Feet
Quick Feet
25 sekundy
Rest
Rest
45 sekundy
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuta
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 min 30 sek
Lunge Jump
Lunge Jump
45 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 min 30 sek

Powiązane treningi

Cardio Challenger
Cardio Challenger
20 minuty, Intensywny
Killer Cardio
Killer Cardio
4 minuty, Intensywny
Cardio Alternative
Cardio Alternative
16 minuty, Intensywny
Intense Indoor Cardio
Intense Indoor Cardio
26 min 19 sek, Intensywny
Killer Cardio
Killer Cardio
13 minuty, Umiarkowany
Intense Cardio
Intense Cardio
36 min 10 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sexy Lean Legs

Sexy Lean Legs

Umiarkowany 4 min  
Lower Body   No Equipment
Art of Exercise Freebie L

Art of Exercise Freebie L

Intensywny 12 min  
Lower Body   Exercise Mat
30 Day Abs and Squats Challenge

30 Day Abs and Squats Challenge

Intensywny 3 m 30 s  
Back   No Equipment
Stress-mas Bust

Stress-mas Bust

Dla początkujących 7 min  
Legs   No Equipment
6 Pack Belly Blaster

6 Pack Belly Blaster

Intensywny 19 min  
Core   Exercise Mat, Stability Ball
Full Abs Fat Burn

Full Abs Fat Burn

Umiarkowany 11 min  
Core   Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe