Trening dla początkujących

Walking

Dla początkujących Duration 15 minuty

Dodane przez Liz Waweru

Exercises

Seria 1: 3 rund

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

3 minuty

Walking Squats

2 minuty

Powiązane treningi

23 minuty, Umiarkowany

31 minuty, Dla początkujących

Walking & Jogging

Walking & Jogging

20 minuty, Umiarkowany

50 min 5 sek, Dla początkujących

7 minuty, Dla początkujących

1 godzina, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało