Trening intensywny

Quick Warm Up

Intensywny Duration 40 minuty

Dodane przez Oscar Castaneda

Exercises

Seria 1: 2 rund

Rainy Days

15 minuty

Jumping Jacks

1 minuta

Squats

1 minuta

Quick Feet

1 minuta

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 minuta

Powiązane treningi

20 minuty, Umiarkowany

8 minuty, Intensywny

Interval Warm Up

Interval Warm Up

13 min 30 sek, Intensywny

8 minuty, Dla początkujących

6 minuty, Dla początkujących

10 min 30 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało