Trening intensywny

Abs And Back

Intensywny Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Victoria Nalbandian

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

Asombroso workout de una latina, your butt and abs will look amazing :-)

Exercises

Seria 1: 1 runda

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

1 min 30 sek

Sit-Ups

1 minuta

Back Handsprings

Back Handsprings

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Oblique V-Sits

1 minuta

Seated Leg Lifts

Seated Leg Lifts

1 min 30 sek

Powiązane treningi

3 minuty, Umiarkowany

Abs, Back, Legs

Abs, Back, Legs

1 godz. 3 min, Umiarkowany

8 min 30 sek, Umiarkowany

4 min 54 sek, Umiarkowany

15 minuty, Intensywny

7 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Abs Booty & Legs

Umiarkowany

7 min

arms & shoulders

Intensywny

2 min

Mountain Girl

Umiarkowany

16 min

Legs

No Equipment

Posture PRO

Umiarkowany

11 min

Core

Exercise Mat, Stability Ball, Dumbbells

Get Started Core

Dla początkujących

6 min

Pilates

Exercise Mat

Plank

Intensywny

60 sek

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało