Night Cap

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

Do some mild cardio and finish with some relaxing poses to get you ready for bed.

Powiązane treningi

• Bedroom Fitness •

8 min 25 sek, Umiarkowany

Good Morning?

30 min 55 sek, Umiarkowany

Monday Morning

9 minuty,

Daily Cardio

7 min 45 sek, Umiarkowany

TheNights

4 minuty, Dla początkujących

Test

15 minuty, Dla początkujących

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Strong Upper Body

Umiarkowany

24 min

Arms

Dumbbells, Barbells

6 Minute Bicep Pump Up

Umiarkowany

6 min

Arms

Dumbbells, Barbells

Walk The Plank!

Umiarkowany

15 min

Core

Barbell, Dumbbells, Stability Ball

Shoulder Workout 1

Umiarkowany

14 min

Shoulders

Dumbbells, Barbells

Toned Up Arms

Umiarkowany

19 min

Arms

Dumbbells, Barbells

Quick Core Tone Up

Umiarkowany

7 min

Core

Dumbbells

Night Cap

Do some mild cardio and finish with some relaxing poses to get you ready for bed.

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Strong Upper Body

6 Minute Bicep Pump Up

Walk The Plank!

Shoulder Workout 1

Toned Up Arms

Quick Core Tone Up

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+