Computer Addicts

Tagi

Treningi Pleców

Opis

This workout is made for people who spend long time on computers. It tackles the muscles of the neck, wrist and lower back.

Powiązane treningi

Very Quick

5 min 35 sek, Dla początkujących

The Desktop Yogi

4 min 45 sek, Dla początkujących

Daily Stretching

4 min 14 sek, Dla początkujących

Back Exercises For Work

2 minuty, Dla początkujących

Desk Neck Release

6 min 45 sek, Dla początkujących

Work Strech

4 minuty, Dla początkujących

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

The Survivor

Intensywny

23 min

Full Body

No Equipment

Post Workout Stretches

Umiarkowany

7 min

Legs

Exercise Mat

Full Body Tabata

Umiarkowany

4 min

Lower Body

No Equipment

Book Break Blast

Umiarkowany

17 min

Full Body

Exercise Mat

Lasting Effects

Dla początkujących

12 min

Full Body

No Equipment

Computer Addicts

This workout is made for people who spend long time on computers. It tackles the muscles of the neck, wrist and lower back.

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Amazing Abs Attack

The Survivor

Post Workout Stretches

Full Body Tabata

Book Break Blast

Lasting Effects

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+