Trening dla początkujących

Easy Stretch

Dla początkujących Duration 3 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Liv Scott

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

A winding down stretch I do for mornings and before bed

Exercises

Seria 1: 1 runda

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

40 sekundy

Handstand

40 sekundy

Windmills

40 sekundy

Standing Back Bend

Standing Back Bend

40 sekundy

Lunges

40 sekundy

Powiązane treningi

4 min 45 sek, Dla początkujących

Full Body Stretch

Full Body Stretch

8 minuty, Umiarkowany

6 min 10 sek, Dla początkujących

2 min 55 sek, Intensywny

Streching & Yoga

Streching & Yoga

7 minuty,

2 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Beginner Running

Dla początkujących

24 min

Lower Body

No Equipment

Beginner BlastOFF!

Dla początkujących

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Warm Up

Dla początkujących

2 min

Bubble Butt

Umiarkowany

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Lasting Effects

Dla początkujących

12 min

Full Body

No Equipment

Beginner's HIIT

Dla początkujących

10 min

Full Body

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało