Trening intensywny

Back/shoulders

Intensywny Duration 33 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Back

Sprzęt: Pull Up Bar, Dumbbells, Stability Ball

Dodane przez Tyler Lew

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Barków Treningi na Drążku do Podciągania Treningi z Hantlami Treningi z piłką do ćwiczeń

Exercises

Seria 1: 1 runda

Pull-ups

3 minuty

One Arm Dumbbell Row

4 minuty

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

4 minuty

Dumbbell Deadlift

3 minuty

Dumbbell Pull-over on a Ball

Dumbbell Pull-over on a Ball

3 minuty

Left Arm Reverse Dumbbell Fly

3 minuty

Right Arm Reverse Dumbbell Fly

3 minuty

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

3 minuty

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

3 minuty

Rotational Shoulder Press

4 minuty

Powiązane treningi

6 minuty, Umiarkowany

Back And Shoulders

Back And Shoulders

32 min 9 sek, Intensywny

22 minuty, Umiarkowany

1 min 33 sek, Umiarkowany

3 minuty, Umiarkowany

Back & Shoulders

Back & Shoulders

10 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

360°( Pt.2 Trilogy)

360°( Pt.2 Trilogy)

20 min 53 sek, Intensywny

24 min 10 sek, Umiarkowany

🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 🔟

🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 🔟

33 minuty, Intensywny

Ultimate Core Conditioning

Ultimate Core Conditioning

15 min 1 sek, Intensywny

30 Minute Shoulders Routine Day 25

30 Minute Shoulders Routine Day 25

30 minuty, Intensywny

Ten Minute Z Full Body Routine

Ten Minute Z Full Body Routine

10 minuty, Intensywny