Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

HIIT WORKOUTS

Intensywny   18 minuty

Docelowe obszary: Back, Shoulders

Sprzęt: Pull Up Bar

Kevin Shaw
 		    Dodane przez Kevin Shaw
HIIT WORKOUTS
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Pleców Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 2 rund
20 Push Ups
40 sekundy
Rest
30 sekundy
15 Dips
30 sekundy
Rest
30 sekundy
10 Pull Ups
45 sekundy
Rest
30 sekundy
10 Chin Ups
45 sekundy
Rest
30 sekundy
10 Close Grip Pushups
30 sekundy
Rest
20 sekundy
25 Weighed Squats
45 sekundy
Rest
20 sekundy
5 Dips
20 sekundy
Rest
15 sekundy
3 Handstand Pushups
20 sekundy
Rest
30 sekundy
10 Clap Pushups
25 sekundy
Rest
30 sekundy

Powiązane treningi

HIIT
HIIT
12 min 30 sek, Intensywny
HIIT Workout 1
HIIT Workout 1
16 minuty, Intensywny
HIIT Workout
HIIT Workout
18 minuty, Intensywny
HIIT Workout
HIIT Workout
15 minuty, Intensywny
HIIT
HIIT
2 min 30 sek, Intensywny
HIIT May
HIIT May
17 min 45 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuty, Dla początkujących
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sek, Umiarkowany
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sek, Umiarkowany
MURPH
MURPH
1 godz. 22 sek, Intensywny
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuty, Intensywny
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe