Trening intensywny

The "Murthy"

Intensywny Duration 41 minuty

Docelowe obszary: Back, Arms, Core

Sprzęt: Pull Up Bar, Dumbbells, Barbells

Dodane przez Pranav Murthy

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Pleców Treningi na Drążku do Podciągania Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą

Opis

Triweekly workout

Exercises

Seria 1: 5 rund

Pull-ups

30 sekundy

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

30 sekundy

Chin Ups

1 min 30 sek

Push-Ups

45 sekundy

Isometric Bicep Curls

Isometric Bicep Curls

1 minuta

Squats

1 minuta

Sit-Ups

2 minuty

Plank

1 minuta

Powiązane treningi

28 min 36 sek, Intensywny

Pupushtrsttwstt2b

Pupushtrsttwstt2b

33 min 50 sek, Umiarkowany

3 min 3 sek, Umiarkowany

Jonathans Daily

Jonathans Daily

17 min 10 sek, Intensywny

2 godz. 4 min 40 sek, Dla początkujących

24 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Pull 1

Upper Body Pull 1

7 min 9 sek, Umiarkowany

Pitching Week 13 Day 1

Pitching Week 13 Day 1

2 min 39 sek, Umiarkowany

B dół UPPER-LOWER

B dół UPPER-LOWER

53 min 12 sek, Dla początkujących

Medicover Heavy Short Session

Medicover Heavy Short Session

4 min 50 sek, Umiarkowany

Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek

Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek

22 min 6 sek, Umiarkowany

10 min 48 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

The Assbuster

Intensywny

36 min

Full body 1

Intensywny

35 min

Aim High

Intensywny

1 h 8 m

Crossfit challenge

Intensywny

36 min

Chest Mass By Muscle Pharm

Intensywny

41 min

Chest

Dumbbells, Bench, Strength Machine

Bi's & Tri's

Intensywny

49 min

Arms

Dumbbells, Barbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało