Dla najlepszego doświadczenia fitness, wykonaj ten trening w aplikacji Workout Trainer od Skimble.
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
POBIERZ TERAZ - TO DARMOWE!
X
następny
X
Dobra robota!
Dodaj notatkę do sesji:
Opis
Bend pick up straightsuitcases, then across body (twist at waist and reach) Calf raises on a step just use floor. Compass point shuttles barefoot x3. Stand on one leg and roll ball around both ways each leg. Kick against wall with right foot then left x100each. Keeping one foot flat against a wall, standing leg slightly bent, throw ball up catch and swing alternating side to side then swap legs. Kick ups
Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.
Znajdź program
Exercise Mat
