Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
1 minuta
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minuta


Powiązane treningi

Biceps
4 min 30 sek, Dla początkujących
Biceps
6 minuty, Umiarkowany
Biceps
24 minuty, Intensywny
Biceps
1 min 30 sek, Intensywny
Bicep
3 minuty, Umiarkowany
Biceps
40 sekundy, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Beginner Running

Beginner Running

Dla początkujących 24 min  
Lower Body   No Equipment
Triceps

Triceps

Umiarkowany 3 min  
2-min Band ❤️‍🔥

2-min Band ❤️‍🔥

Intensywny 2 m 30 s  
Tricep

Tricep

Dla początkujących 5 min  
Arms   Dumbbells
Triceps

Triceps

Dla początkujących 2 min  
Arms   Dumbbells

Kategorie treningów