Trening dla początkujących

Tai Chi

Dla początkujących Duration 40 minuty

Docelowe obszary: Warmup

Dodane przez Amanda Lawson

Tagi

Treningi Rozgrzewkowe

Exercises

Seria 1: 1 runda

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

3 minuty

Horse Stance

5 minuty

Seria 2: 1 runda

Freestyle Dancing

Freestyle Dancing

32 minuty

Powiązane treningi

6 min 30 sek, Umiarkowany

9 minuty, Dla początkujących

4 min 30 sek,

8 min 30 sek, Dla początkujących

Warm Up Stretch

Warm Up Stretch

4 minuty, Dla początkujących

4 min 40 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sun Salutation Yoga

Dla początkujących

8 min

Full Body

Exercise Mat

Tai Chi Class

Umiarkowany

50 min

Exercises for Starters

Dla początkujących

16 min

Core

Exercise Mat

Tai Chi

Dla początkujących

1 godzina

Tai Chi 24 Forms

Umiarkowany

5 min

Tai Chi Monday

Dla początkujących

1 h 10 m

Legs

Cardio Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało