Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

👌

Umiarkowany   6 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Paco Ayala
 		    Dodane przez Paco Ayala

Tagi
Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 3 rund
Push-Ups
Push-Ups
20 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Crunches
Crunches
20 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Prisoner Squats
Prisoner Squats
20 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy

Powiązane treningi

Test
Test
20 minuty, Umiarkowany
Plan1
Plan1
2 min 10 sek, Dla początkujących

😹😹
2 minuty, Umiarkowany
Test
Test
1 min 55 sek,
Ehh
Ehh
2 min 42 sek, Dla początkujących
Ss
Ss
2 minuty,
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe