Trening umiarkowany

Starting 2 Weeks

Umiarkowany Duration 53 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Cardio Machine, Wall, Exercise Mat, Barbell, Bench, Dumbbells

Dodane przez Mukul Yadav

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi na maszynach cardio Treningi ze ścianą Treningi ze Sztangą Treningi na ławce Treningi z Hantlami

Opis

Resume workout and increase stamina

Exercises

Seria 1: 1 runda

Treadmill Running

Treadmill Running

5 minuty

Quad Stretches

1 minuta

90 Lat Stretch

1 minuta

Biceps Stretches

1 minuta

Moderate Cycling

Moderate Cycling

5 minuty

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

2 minuty

Lengthening Stretches

3 minuty

Push-Ups

10 minuty

Bench Press

10 minuty

Dumbbell Fly

5 minuty

Squats

10 minuty

Powiązane treningi

30 minuty, Dla początkujących

44 min 28 sek, Umiarkowany

1 godz. 7 min, Umiarkowany

50 minuty, Dla początkujących

21 minuty, Umiarkowany

40 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Arms, Shoulder, Chest workout Day - Level 1

Arms, Shoulder, Chest workout Day - Level 1

41 min 41 sek, Umiarkowany