Trening umiarkowany

Burner

Umiarkowany Duration 30 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Barbell, Dumbbells, Bench, Kettlebells, Stability Ball

Dodane przez Barbara Musella

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi ze Sztangą Treningi z Hantlami Treningi na ławce Treningi z Giriami Treningi z piłką do ćwiczeń

Exercises

Seria 1: 3 rund

Barbell Squats

1 minuta

Dumbbell Bench Press

1 minuta

Walking Lunges

1 minuta

Lunge with Kettlebell Rows

Lunge with Kettlebell Rows

1 minuta

Barbell Lunges

1 minuta

Kettlebell Deadlifts

Kettlebell Deadlifts

1 minuta

Ball Leg Lifts

1 minuta

Barbell Step Ups

Barbell Step Ups

1 minuta

Weighted Plie Squats

1 minuta

Bridge with Heel Digs on Ball

Bridge with Heel Digs on Ball

1 minuta

Powiązane treningi

12 minuty, Intensywny

Lower Body Burn

Lower Body Burn

10 min 40 sek, Umiarkowany

16 min 30 sek,

30 minuty, Umiarkowany

3 minuty, Dla początkujących

14 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Full Body With Weights

Full Body With Weights

1 godz. 1 min 25 sek, Intensywny

Complete Strength Month 4 Workout 2

Complete Strength Month 4 Workout 2

37 min 44 sek, Intensywny

35 Min Beach Body Power Session

35 Min Beach Body Power Session

39 min 10 sek, Intensywny

Beginner Upper Body Strength

Beginner Upper Body Strength

9 min 20 sek, Umiarkowany

Dumbbell Body Pump *C

Dumbbell Body Pump *C

54 min 20 sek, Umiarkowany

Circuit Full Body Workout

Circuit Full Body Workout

30 minuty, Umiarkowany