Trening dla początkujących

Start1

Dla początkujących Duration 20 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Dodane przez Luis Lopez

Tagi

Treningi Barków

Opis

Week1

Exercises

Seria 1: 5 rund

Star Jumps

2 minuty

Star Push-ups

2 minuty

Powiązane treningi

7 minuty, Dla początkujących

One Week Condition

One Week Condition

6 min 33 sek, Dla początkujących

1 min 30 sek, Dla początkujących

15 minuty, Umiarkowany

3 min 50 sek, Dla początkujących

10 min 10 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało