Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Euan Tabata

Intensywny   39 minuty

Docelowe obszary: Core

Euan Cuthbertson
 		    Dodane przez Euan Cuthbertson
Euan Tabata
Tagi
Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia
Opis

fitsugar's Fat-Blasting, Full-Body Tabata Workout.

Exercises

Seria 1: 4 rund
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Reverse Lunges
Reverse Lunges
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Elbow Plank
Elbow Plank
30 sekundy
Right Half Side Plank
Right Half Side Plank
30 sekundy
Elbow Plank
Elbow Plank
30 sekundy
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
30 sekundy
Rest
Rest
1 minuta
Burpees
Burpees
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Side Skate
Side Skate
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Upward Plank With Leg Lifts
Upward Plank With Leg Lifts
30 sekundy
Tricep Dips
Tricep Dips
20 sekundy
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
20 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Superman
Superman
30 sekundy
Leg Lifts
Leg Lifts
30 sekundy
Crunches
Crunches
30 sekundy
Rest
Rest
45 sekundy

Seria 2: 1 runda
Bird Dog
Bird Dog
30 sekundy
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 sekundy

Powiązane treningi

Simplified Tabata Workout
Simplified Tabata Workout
21 min 30 sek, Intensywny
My Tabata
My Tabata
7 min 20 sek, Intensywny
Full body Tabata Workout
Full body Tabata Workout
30 min 35 sek, Intensywny
Tabata 3
Tabata 3
25 min 30 sek, Umiarkowany
Tabata 1
Tabata 1
16 minuty, Intensywny
A Lotta Tabata
A Lotta Tabata
33 min 20 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe