Trening umiarkowany

Friday

Umiarkowany Duration 12 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Kettlebells, Dumbbells, Barbells

Dodane przez Anthony Acosta

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z Giriami Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą

Opis

Core, chest (flat, incline, flat, incline)

Exercises

Seria 1: 4 rund

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

1 minuta

Bench Press

1 minuta

Dumbbell Bench Press

1 minuta

Powiązane treningi

10 minuty, Umiarkowany

28 minuty, Umiarkowany

20 minuty, Intensywny

1 godzina,

14 minuty, Umiarkowany

2 min 10 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

48 min 30 sek, Umiarkowany

Cardio/strength/abs +

Cardio/strength/abs +

49 minuty, Umiarkowany

Trap and Front Delt Destroyer

Trap and Front Delt Destroyer

11 min 3 sek, Intensywny

50 minuty, Umiarkowany

5 min 30 sek,

Total Body Reset Week 4 Workout 3

Total Body Reset Week 4 Workout 3

28 minuty, Intensywny