Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Circuit 3

Umiarkowany   30 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Dumbbells, Exercise Mat, Medicine Ball

Alex Barstad
 		    Dodane przez Alex Barstad
Circuit 3
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z Hantlami Treningi z piłką lekarską

Exercises

Seria 1: 3 rund
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
1 minuta
Staggered Arm Spiderman Push-ups
Staggered Arm Spiderman Push-ups
45 sekundy
Butt Kickers
Butt Kickers
45 sekundy
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
45 sekundy

Seria 2: 1 runda
Rest
1 minuta

Seria 3: 3 rund
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuta
Burpees
Burpees
45 sekundy
Dumbbell Woodchops
Dumbbell Woodchops
45 sekundy
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
45 sekundy

Seria 4: 1 runda
Rest
Rest
1 minuta

Seria 5: 2 rund
Plank
Plank
1 minuta
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 minuta
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
1 minuta
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
1 minuta

Powiązane treningi

Circuit Served Hot
Circuit Served Hot
30 min 45 sek, Intensywny
Workout A2
Workout A2
37 min 30 sek, Umiarkowany
Circuit 1
Circuit 1
20 minuty, Umiarkowany
8 Min CIRCUIT
8 Min CIRCUIT
9 min 45 sek, Umiarkowany
Circuit 1
Circuit 1
8 minuty, Umiarkowany
Circuit
Circuit
31 min 30 sek, Intensywny
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Dreaming Of ABS 🏖 🖤ag
Dreaming Of ABS 🏖 🖤ag
10 minuty, Intensywny
Zip Your Core
Zip Your Core
16 min 55 sek, Umiarkowany
Body Tea
Body Tea
40 minuty, Dla początkujących
230524 Cardio WOD
230524 Cardio WOD
1 godz. 1 min 15 sek, Intensywny
Simple HIIT Total Body Shred
Simple HIIT Total Body Shred
17 min 45 sek, Intensywny
Upper body and Mobility
Upper body and Mobility
25 min 22 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fat Shredder 2.0

Fat Shredder 2.0

Intensywny 37 min  
Extended Strength

Extended Strength

Intensywny 26 min  
Full Body   Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat
Inner Thigh:Let's Get It

Inner Thigh:Let's Get It

Intensywny 19 min  
Lower Body   Kettlebells, Dumbbells
Abs

Abs

Intensywny 25 min  
Core   Pull Up Bar, Stability Ball, Dumbbell
Triceps,shoulders, Chest

Triceps,shoulders, Chest

Intensywny 45 min  
Arms   Barbell, Bench, Dumbbell, Chair, Strength Machine
Full Body Gym Work Out

Full Body Gym Work Out

Intensywny 57 min  
Upper Body   Barbell, Dumbbells, Pull Up Bar, Bench, Strength Machine, Medicine Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe