Trening umiarkowany

Weight Training

Umiarkowany Duration 14 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Barbell, Dumbbells, Bench, Stability Ball

Dodane przez Mary Beth Jones

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi ze Sztangą Treningi z Hantlami Treningi na ławce Treningi z piłką do ćwiczeń

Opis

Strength

Exercises

Seria 1: 1 runda

Lunges

2 min 3 sek

Squats

1 min 7 sek

Bent Row

1 min 7 sek

Triceps Kickback

1 min 7 sek

Forward Raise

1 min 7 sek

Barbell Bicep Curl to Press

Barbell Bicep Curl to Press

1 min 7 sek

Dumbbell Fly

1 minuta

Ball Crunches

1 min 7 sek

Knee ups on Ball

Knee ups on Ball

1 min 7 sek

Ball Walk Ups

1 min 7 sek

Hip Raises on Ball

Hip Raises on Ball

1 min 7 sek

Bridge on Ball

1 min 7 sek

Powiązane treningi

9 minuty, Umiarkowany

10 minuty, Umiarkowany

55 minuty, Intensywny

Complete Strength Lower Body

Complete Strength Lower Body

19 min 45 sek,

7 minuty, Umiarkowany

24 min 30 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Pitching Week 13 Day 5

Pitching Week 13 Day 5

3 min 20 sek, Umiarkowany

CHEST AND TRICEPS,Post VIP, Month 2

CHEST AND TRICEPS,Post VIP, Month 2

41 min 16 sek, Umiarkowany

Upper Body Workout 2.0

Upper Body Workout 2.0

26 min 8 sek, Intensywny

Upper Body Dumbbell Routine

Upper Body Dumbbell Routine

45 min 30 sek, Intensywny

💥🦸‍♂️CAPTAIN AMERICA🦸‍♂️💥 ARMs And ABS Finisher

💥🦸‍♂️CAPTAIN AMERICA🦸‍♂️💥 ARMs And ABS Finisher

15 min 27 sek, Intensywny

Workout 1 | Push Day

Workout 1 | Push Day

41 min 52 sek, Umiarkowany