Trening umiarkowany

Wednesday

Umiarkowany Duration 1 h 37 m

Docelowe obszary: Shoulders, Back

Sprzęt: Pull Up Bar, Dumbbells

Dodane przez Vincent Barbé

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Barków Treningi na Drążku do Podciągania Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 3 rund

Burpee Pull-Ups

Burpee Pull-Ups

10 min 15 sek

Bench Dips

20 sekundy

Push-Ups

20 min 30 sek

Medicine Ball Toss

1 minuta

Push Presses

10 sekundy

Powiązane treningi

Moderate: Day 1

Moderate: Day 1

18 minuty, Umiarkowany

17 min 36 sek, Umiarkowany

24 minuty, Umiarkowany

Monday, Wednesday, Friday

Monday, Wednesday, Friday

10 minuty, Umiarkowany

5 min 20 sek, Umiarkowany

3 min 30 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

The Man (First Trial)

The Man (First Trial)

1 godz. 6 min 25 sek, Intensywny

Weighted vest Workout

Weighted vest Workout

10 min 18 sek, Umiarkowany

Stronger Grip + Hip Mobility

Stronger Grip + Hip Mobility

12 min 33 sek, Umiarkowany

Abs & Forearms Strength (Week 1)

Abs & Forearms Strength (Week 1)

29 min 36 sek, Intensywny

Strength to failure

Strength to failure

35 minuty, Intensywny

Full Body Smash👑🦍

Full Body Smash👑🦍

30 minuty, Intensywny