Trening umiarkowany

Full Body

Umiarkowany Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Resistance Bands, Medicine Ball, Stability Ball

Dodane przez Rebecca Kinman

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi z Taśmami Oporem Treningi z piłką lekarską Treningi z piłką do ćwiczeń

Opis

Abs, butt, thigh, and arms

Exercises

Seria 1: 1 runda

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

2 minuty

Left Lunge with Bicep Curl with Band

Left Lunge with Bicep Curl with Band

2 minuty

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

2 minuty

Ball Push-Ups

2 minuty

Powiązane treningi

10 min 45 sek, Umiarkowany

11 min 15 sek, Umiarkowany

22 min 40 sek, Umiarkowany

26 min 36 sek, Intensywny

15 min 45 sek, Umiarkowany

Legs, Arms, And Abs

Legs, Arms, And Abs

30 min 10 sek, Umiarkowany

Rep Fitness Resistance Bands

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Treningi z tym samym sprzętem

Cardio and Compounds

Cardio and Compounds

1 godz. 56 min, Intensywny

11 minuty, Intensywny