Trening intensywny

Fatburn

Intensywny Duration 23 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Core, Chest

Sprzęt: BOSU Ball

Dodane przez Kartik Kumar

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 9 rund

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 sekundy

Seria 2: 9 rund

Push-Ups

30 sekundy

Seria 3: 9 rund

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

30 sekundy

Seria 4: 9 rund

Push-ups on the BOSU Back

Push-ups on the BOSU Back

30 sekundy

Seria 5: 9 rund

Fast Push-Ups

30 sekundy

Powiązane treningi

3 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

22 min 10 sek, Umiarkowany

1 godz. 2 min 5 sek, Intensywny

30 minuty, Intensywny

14 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Get Abs Fast!

Intensywny

12 min

Cardio Extreme

Intensywny

50 min

Kettle Bell Baller

Intensywny

15 min

The 1000 Calorie Workout

Intensywny

41 min

Calorie Count

Dla początkujących

8 min

Full Body

Dumbbells

3 Min Core Challenge

Dla początkujących

3 min

Core

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało