Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Fast Abs (BA)

Intensywny   5 minuty

Docelowe obszary: Core

Fast Abs (BA)
Tagi
Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 2 rund
Sit-Ups
Sit-Ups
30 sekundy
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 sekundy
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 sekundy
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 sekundy
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
30 sekundy

Powiązane treningi

Grab a mat and learn how to do archer push ups 📈 #archer #pushups #calisthenics #ytshorts #tutorial
Grab a mat and learn how to do archer push ups 📈 #archer #pushups #calisthenics #ytshorts #tutorial
1 min 43 sek, Umiarkowany
INSANE 5 MINUTE PLANK WORKOUT FOR 6 PACK ABS
INSANE 5 MINUTE PLANK WORKOUT FOR 6 PACK ABS
5 min 13 sek, Umiarkowany
HARDEST 5 MINUTE SQUAT WORKOUT EVER(NO EQUIPMENT)
HARDEST 5 MINUTE SQUAT WORKOUT EVER(NO EQUIPMENT)
5 min 13 sek, Intensywny
5 MIN DAILY AB WORKOUT - No Equipment
5 MIN DAILY AB WORKOUT - No Equipment
5 min 25 sek, Intensywny
Intense Morning Workout (NO EQUIPMENT BODYWEIGHT WORKOUT!)
Intense Morning Workout (NO EQUIPMENT BODYWEIGHT WORKOUT!)
3 min 22 sek, Intensywny
Bodyweight Strength Test
Bodyweight Strength Test
7 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Abs Burnout

Abs Burnout

Intensywny 3 m 30 s  
100 Crunches

100 Crunches

Intensywny 2 m 30 s  
90 Squats

90 Squats

Intensywny 3 m 30 s  
Bicep Curls - Shoulder Press

Bicep Curls - Shoulder Press

Intensywny 2 min  
Shoulders   Dumbbells
Upside- Down Wall Pushups

Upside- Down Wall Pushups

Umiarkowany 15 sek  
Legs

Legs

Intensywny 3 min  
Full Body  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe